從學(xué)校畢業(yè)，離開舒服的象牙塔，成為職場(chǎng)人。相信很多應(yīng)屆畢業(yè)生，職場(chǎng)的新人都沒(méi)有做好承受職場(chǎng)心里壓力的準(zhǔn)備，因?yàn)闆](méi)有嘗試過(guò)，所以不了解其中的酸甜苦辣，那么職場(chǎng)新人該如何來(lái)調(diào)節(jié)自己的心里壓力呢？

 

　　從表面看，白領(lǐng)年紀(jì)輕，氣質(zhì)佳，學(xué)歷高，薪水豐，實(shí)際的生活狀態(tài)卻是“朝九晚無(wú)”，星期六保證不休息，星期天休息不保證，內(nèi)心積淀著諸多煩惱、困惑乃至心理障礙。在這種生存現(xiàn)狀下，白領(lǐng)們?nèi)菀资?、憂愁、焦慮、緊張、恐懼、抑郁。若不能及時(shí)宣泄，長(zhǎng)期以往就會(huì)積郁成疾，罹患焦慮癥、抑郁癥等心理疾患，甚至付之以極端的方式結(jié)束自己的生命。

 

　　誘發(fā)職場(chǎng)新人壓抑情緒的也許只是平常人眼中極小的事情，但對(duì)于他們卻是“過(guò)不去的坎兒”。當(dāng)遭遇這些暫時(shí)無(wú)法逾越的牽絆時(shí)，不妨給自己“放假”。設(shè)法擠出時(shí)間，主動(dòng)休息，放松心情。只有善于休息的人，才能生活愉快，工作效率提高。所謂“文武之道，一張一弛”，“后退是為了更好地向前”。

 

　　尋找傾訴的對(duì)象，將心中的郁積一吐為快，也能達(dá)到心理釋放的效果。與朋友聚餐、品茗、喝咖啡，彼此傾述，獲得對(duì)方的指點(diǎn)、寬慰。與父母、家人相聚，共享天倫之樂(lè)，也有助于忘卻心中煩惱。